범주 특이한 요리법

망고 리타 그린 스무디
특이한 요리법

망고 리타 그린 스무디

Snapchat에서 그린 스무디를 나눴을 때 나는 여전히 킥킥 웃고 있는데 좋은 친구 중 한 명이 그것이 완전히 역겨워 보인다고 말했습니다. 그게 좋은 친구가되는 거죠? 나는 그가 실제로 먹어 보았다면 그가 그것을 좋아할 것이라고 90 % 확신했기 때문에 웃었다. 그것은 대부분 나무 딸기로 만들어졌지만 약간의 영양분을 위해 약간의 시금치를 첨가했다.

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특이한 요리법

토마토 수프

토마토 수프 당근, 셀러리 및 신선한 바질 포함 당근, 셀러리 및 신선한 바질 포함 6 인분 45 분 난이도 매우 쉬움 1 인분 당 영양 칼로리 122 6 지방 5.2g 7 포화물 0.7g 4 설탕 15.9g 18 소금 0.9g 15 단백질 3.6g 7 탄수화물 17.6g 7 섬유질 5.2g- 성인 기준 섭취량 재료 당근 2 개 셀러리 2 개 2 개 중간 양파 2 개 마늘 올리브 오일 2 개 유기농 환원 소금 치킨 또는 야채 육수 큐브 2 개 x 400g의 고품질 매실 토마토 통 6 개 큰 익은 토마토 ½ 신선한 바질 (15g) 묶음 (Jamie & 39에서 재배 한 레시피) ; s Ministry of Food by Jamie OliverMethodPeel로 당근을 대충 썰고 셀러리를 썰고 양파를 껍질을 벗기고 대충 자릅니다.
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장작 조개류

장작 조개류 화려한 레몬 마늘 드레싱 화려한 레몬 마늘 드레싱 6 인분 30 분 난이도 매우 쉬움 칼로리 314 16 지방 11g 16 포화물 1.5g 8 설탕 0.5g 1 소금 2.19g 37 단백질 43.2g 86 탄수화물 9.7g 4 섬유질 1.1g-성인 39; s reference ingredients2kg의 혼합 해산물 (예 : 지속 가능한 소스에서 나온 조개, 홍합, 새우, 가리비), 생선 장수에게 문의하세요. 및 타라곤, 잎을 따서 잘게 썰어 서빙 방법 요리 할 준비가되기 1 ~ 2 시간 전에 장작 오븐에 불을 켭니다.
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최고의 과일 샐러드

궁극의 과일 샐러드 파인애플 민트 시럽 포함 파인애플 민트 시럽 포함 4 인분 10 분 + 냉각 시간 난이도 매우 쉬움 1 인분 당 영양 칼로리 218 11 지방 0.4g 1 포화물 0.0g 0 설탕 52.7g 59 소금 0.04g 1 단백질 1.9g 4 탄수화물 54.5g 21 섬유질 3g-of an 성인 기준 섭취량 재료 100g 캐스터 설탕 ½ 찻잔 물 1 묶음의 신선한 파인애플 민트, 잘게 썬 것, 선택 사항 멜론, 파인애플, 녹색 씨없는 포도, 라이치, 그래 니 스미스 사과, 딸기, 블루 베리, 체리와 같은 혼합 과일 1kg 방법 설탕과 a 냄비에 찻잔의 물을 넣고 가열합니다.
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칠리 콘 칠리

칠면조 콘 칠리 (Turkey con chilli) 신선하고 진지한 홈 메이드 과카 몰리와 함께 신선하고 진지한 홈 메이드 과카 몰리와 함께 6 인분 2 시간 35 분 어려움 매우 쉬움 칼로리 452 23 지방 19g 27 포화물 4.1g 21 설탕 17.5g 19 소금 0.96g 16 단백질 41.4g 83 탄수화물 30.2g 12 섬유질 9.1g- 성인 기준 섭취량 성분 적 양파 1 개 당근 1 개 부추 1 개 고추 1 개 노란색 후추 1 개 신선한 붉은 고추 1 개 신선한 녹색 칠리 오 라이브 오일 1 다발의 신선한 고수, (30g) 가루 커민 1 작은 술 훈제 파프리카 1 작은 술 콧물 1 작은 술, 선택 사항 화이트 와인 식초 3 큰술, 선택 사항 남은 칠면조 600g 고품질 매실 토마토 통조림 1 x 400g 버터 빈 또는 병아리 콩 통조림 2 개 라임 사워 크림, 서빙 용 과카 몰리 2 익은 아보카도 2 익은 토마토 ¼ 붉은 양파 ½ 마늘 1 쪽 신선한 녹색 칠리 1 개 신선한 고수풀 1 묶음, (30g) 1 limeRecipe FromJamie & 39; s Family ChristmasMethod이 조리법에는 남은 칠면조 600g이 필요합니다.
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겨울 봄

겨울밤 초콜릿, 체리, 빈 산토, 파네 톤, 피스타치오 초콜릿, 체리, 빈 산토, 파네 톤, 피스타치오 12 인분 20 분 후 냉동 난이도 매우 쉬움 칼로리 648 32 지방 31.9g 46 포화물 15.2g 76 설탕 48.7g 54 소금 0.5g 8 단백질 11.3g 54 소금 0.5g 탄수화물 78.
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트레이에서 구운 가장 멋진 레몬 밑창

가장 멋진 쟁반 구이 레몬 밑창 사랑스러운 지중해 채소 침대 위에 독일 네덜란드 UK 영국 버전을 보시겠습니까? 미국 버전을 보시겠습니까? 호주 버전을 보시겠습니까? 독일어 버전을 보시겠습니까? 네덜란드어를 보시겠습니까? 버전? Você prefere ver a versão em português?
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최고의 절인 생선 케밥

최고의 절인 생선 케밥 여름 바비에 딱 맞습니다 독일 UK 영국 버전을 보시겠습니까? 미국 버전을 보시겠습니까? 호주 버전을 보시겠습니까? 독일 버전을 보시겠습니까? 네덜란드 버전을 보시겠습니까? Você prefere ver 가까운 여름 바비 인에게 적합합니다.
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야채 바지 샐러드

야채 바지 샐러드 쿨 요거트 드레싱 쿨 요거트 드레싱 포함 쿨 요거트 드레싱 포함 4 인분 25 분 난이도 매우 쉬움 칼로리 395 20 지방 24g 34 포화 2.8g 14 설탕 12.4g 14 소금 1.11g 19 단백질 8.9g 18 탄수화물 38.2g 15식이 섬유 6.1g-성인용 & 39; s 참고 섭취량 재료 당근 2 개 봄 양파 3 개, 손질 한 붉은 양파 2 개 신선한 붉은 고추 2 개, 씨를 제거하고 잘게 썬 것 2.
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DIY 파티 콤보-새우와 마리 로즈 소스

DIY 파티 콤보-새우와 마리 로즈 소스 간단한 해산물 클래식 간단한 해산물 클래식“이 재미있는 포크는 파티에 아주 훌륭하고 멋지게 보이며 바스락 거리기 쉽습니다.”10 분 안에 요리 어려움 매우 쉬움 1 인분 당 영양 칼로리 50 3 지방 4.7g 7 포화 0.7 g 4 설탕 0.
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달콤한 체리 토마토와 소시지 구워

달콤한 체리 토마토와 소세지 베이킹 최고의 원 트레이 컴포트 푸드 최고의 원 트레이 컴포트 푸드 6 인분 1 시간 15 분 어려움 매우 쉬움 칼로리 381 19 지방 25.4g 36 포화 8.6g 43 설탕 11g 12 소금 2.03g 34 단백질 22.4g 45 탄수화물 15.8g 6 섬유질 4.2g-성인 기준 섭취량 성분 2kg의 사랑스러운 익은 체리 토마토, 찾을 수있는 경우 혼합 색상 2 가지 신선한 타임 2 가지 신선한 로즈마리 2 가지 신선한 베이 1 큰술 말린 오레가노 3 정향 마늘, 껍질을 벗기고 다진 12 고 복지 컴벌 랜드 또는 거친 이탈리아 돼지 고기 sausagesextra 버진 올리브 오일 발사믹 식초 레시피 제이미 앳 홈 by Jamie OliverMethod 오븐을 190 ° C / 375 ° F / 가스로 예열 5.
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딸기 샴페인

Strawberry ChampagnePerfect summer party fizz 네덜란드 UK 영국 버전을 보시겠습니까? 미국 버전을 보시겠습니까? 호주 버전을 보시겠습니까? 독일어 버전을 보시겠습니까? 네덜란드 버전을 보시겠습니까? Você prefere ver a versão em português? 닫기 완벽한 여름 파티 fizz 6 인분
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최고의 참치 버거

최고의 참치 버거 Zingy lemon, chilli & loadsa 허브 Zingy lemon, chilli & loadsa herbs Serving 4Cooks In25 minutes plus chilling 난이도 매우 쉬움 1 인분 당 영양 칼로리 386 19 지방 9.7g 14 포화물 2.3g 12 설탕 4.5g 5 소금 1.02g 17 단백질 41.6g 83 탄수화물 32.8g 13 식이 섬유 1.7g-성인 기준 섭취량 재료 신선한 바질 1 가지 신선한 민트 1 가지 신선한 민트 4 개 봄 양파 1 개 신선한 붉은 고추 1 개 레몬 600g 신선한 참치 스테이크, 지속 가능한 소스 1 꼬집 고수풀 기름 1 꼬집 1/2 둥근 양상추 1 줌 로켓 잎 2 잘 익은 토마토 4 시아 바타 롤 또는 버거 번스 토마토 케첩 또는 살사 베르데 방법 허브 잎을 골라서 봄 양파와 고추를 다듬어 대충 자르고 (원할 경우 원하는대로) 레몬 제스트를 곱게 갈아서 푸드 프로세서에 넣습니다.
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스위트피와 페코 리노 샐러드

달콤한 완두콩과 페코 리노 샐러드 너무 간단하고 맛있다 너무 간단하고 맛있다 4 인분 5 분 난이도 매우 쉬움 칼로리 482 24 지방 48.5g 69 포화물 10.3g 52 설탕 1.3g 1 소금 1.44g 24 단백질 7.4g 15 탄수화물 4.7g 2 섬유질 2.2g -Of 성인의 참고 섭취량 재료 신선한 깍지 완두콩 4 줌 완두콩 싹 또는 로켓과 아기 시금치 1 라디 키오, 잘게 썬 레몬 2 개, 엑스트라 버진 올리브 오일 주스 바다 소금 갓 갈은 후추 80g 페코 리노 또는 파마산 방법 많은 사람들이 완두콩 싹이 먹는 완두콩 식물의 가장 좋은 부분.
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스테이크 & 살사 베르데

스테이크 & 살사 베르데 코리안더, 민트, 칠리, 라임 코리안더, 민트, 칠리, 라임 4 인분 25 분 난이도 매우 쉬움 칼로리 376 19 지방 30.4g 43 포화물 10.9g 55 설탕 2g 2 소금 2.18g 36 단백질 23.4g 47 탄수화물 2.5g 1 섬유 0.8g -성인 기준 섭취량 측면 스테이크 450g 마늘 1 쪽 MEXICAN SALSA VERDE1 정향 마늘 1-2 신선한 녹색 칠리 4 봄 양파 2 잘 익은 토마토 ½ 신선한 고수풀 1/2 신선한 민트 한 묶음 1-2 라임 1lb 측면 스테이크 1 정향 마늘 MEXICAN SALSA VERDE1 정향 마늘 1- 신선한 할라피뇨 또는 세라노 칠리 2 개 봄 파 2 개 잘 익은 토마토 ½ 신선한 고수풀 ½ 신선한 민트 1 ~ 2 개 방법 냉장고에서 스테이크를 꺼내 실온이 될 때까지 두세요.
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스쿼시와 리코 타 파스타 베이킹

스쿼시와 리코 타 파스타 베이크 관대 한 채소 파스타 간식 관대 한 채소 파스타 간식 4 인분 1 시간 20 분 어려움 매우 쉬움 1 인분 당 영양 칼로리 793 40 지방 23.7g 34 포화물 9.2g 46 설탕 22.4g 25 소금 2.47g 41 단백질 31.6g 63 탄수화물 121.7g 47 섬유질 10.1g -성인 기준 섭취량 성분 1 버터 넛 스쿼시, 껍질을 벗기고 씨를 제거하고 잘게 썬다.
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