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  1. 최고의 요리법

4

1 등급

2016년 2월 5일

녹색과 약간의 단맛, 생강의 향이 좋은 균형을 이루는 상쾌한 녹즙.

1

서빙

385

1회 제공량당 칼로리

관련 레시피

재료

  • 케일 6잎
  • 큰 셀러리 스틱 2개
  • 껍질을 벗긴 오이 1/2개
  • 1 컵 청포도
  • 작은 빨간 사과 1개
  • 1인치 신선한 생강
  • 1 컵 에볼루션 신선한 스위트 그린 & 생강

지도

과즙 짜는기구에 내용물을 결합하고 신선하게 제공하십시오.

영양성분표

1인분

1인분당 칼로리385

총 지방3g4%

설탕51gN/A

포화0.6g2.8%

단백질10g21%

탄수화물 91g30%

비타민 A640μg71%

비타민 B60.8mg42.1%

비타민 C170mg100%

비타민 E3mg15%

비타민 K926μg100%

칼슘288mg29%

섬유15g58%

엽산(식품)236µgN/A

엽산 당량(총)236µg59%

철4mg21%

마그네슘154mg39%

단일불포화0.3gN/A

나이아신(B3)3mg15%

인258mg37%

고도불포화 0.9gN/A

칼륨2014mg58%

리보플라빈(B2)0.5mg26.7%

나트륨148mg6%

티아민(B1)0.4mg23.8%

아연2mg11%

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태그


포도 스무디 레시피

파인애플과 오렌지보다 더 좋은 것은 무엇입니까? 약간의 청포도를 던지면 시트러스 + 타르트 킥으로 하루를 시작할 수 있습니다.

포도 스무디는 포도를 집에 가져온 직후 먹지 않을 때마다 우리 집의 필수품입니다! 이 청포도 스무디 레시피는 밝고 맛이 좋으며 스무디를 즐기는 젊은이들과 노년층 모두에게 사랑받고 있습니다. 따라서 계속 읽으시거나 건너뛰어 바로 블렌딩을 시작하십시오(판단 없음!).


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